Осенью мы сталкиваемся с таким явлением как депрессия. Пора листопада и ярких красок проходит быстро, уступая место длительным дождям, пронизывающему ветру и слякоти под ногами. День становится короче, а солнечные лучи перестают радовать своим теплом. Накопленные за лето силы куда-то исчезают, возникает постоянная угроза подцепить насморк или очередной популярный штамм гриппа.

Коварство этого неспокойного и угнетающего состояния души заключается в его медленном и целенаправленном продвижении в самые затаенные уголки сердца. Известно, что женщина без настроения способна испортить его всем и вся. А если отсутствие душевного равновесия длится не одну неделю, то это чаще всего приводит к ссорам с супругом, срывам на детей, склокам на работе.

А как разглядеть депрессию?

Если женщина подолгу не может заснуть, не хочет никуда идти и ничего делать, со всеми ругается и постоянно плачет, а на ее прикроватной тумбе лежат спреи для горла и настойка валерианы, то она на пути к депрессии. Чтобы понять насколько далеко зашел процесс разложения позитивного настроя, выработавшегося за летние деньки, достаточно посмотреть на себя в зеркало. Унылый взгляд запавших глаз, отсутствие косметики, новые складки в области живота и обросшая челка – явные свидетели того, что дело плохо.

Как побороть тоску и грусть?

Много книг написано о способах борьбы с состоянием эмоционального угнетения. Взяв на вооружение несколько простых правил, можно помочь себе не сдаваться под натиском надвигающихся душевных проблем, которые любят подтягивать за собой проблемы материального характера.

Помогите себе простыми способами:

1) Научитесь высыпаться. Для этого достаточно приучить себя не есть непосредственно перед сном, не смотреть на ночь тяжелых психологических фильмов и вовремя выходить из соцсетей. Если каждый день в определенное время отключать компьютер, принимать теплый душ и выпивать стакан обезжиренного кефира, то организм привыкнет воспринимать эти процедуры как сигналы об отходе ко сну.
2) Пейте витаминные комплексы и полноценно питайтесь. Осенью в рационе женщины должны присутствовать овощи, фрукты, орехи, зелень, нежирное мясо и рыба, а также кисломолочные несладкие продукты. Есть нужно часто, но маленькими порциями.
3) Делайте гимнастику каждый день. Хотя бы по 10 минут утром и вечером.
4)Если у вас есть дети — Проводите больше времени с детьми. Начните выделять около 30 минут в день на то, чтобы бросив все дела, просто поговорить или прогуляться с ними.. Даже полчаса, проведенные в обществе детей, помогут мамам не впасть в состояние вины, которое часто преследует как работающих мам, так и домохозяек.
5) Принимайте витаминные комплексы, содержащие магний, калий, кальций и витамины группы B.

6) Раз в неделю устраивайте себе релаксацию: полежите в ванне с ароматными маслами, послушайте пение птиц и шум прибоя.
7) Устраивайте девичники с подругами. Если рассказать им вслух о наболевших переживаниях, то и на душе станет легче, и уставшему после работы мужу уже не захочется «выносить мозг».
8) Делайте себе маленькие подарочки время от времени. Если вам нужен новый зонтик, не ждите, что ваш супруг вдруг станет телепатом. Или скажите ему об этом, а еще лучше, купите его сами. Ведь мужчины редко находят даже носки на своих полках в комоде, поэтому нельзя надеяться, что он купит именно тот малиновый зонт, который вам так хочется.

Все эти нехитрые способы борьбы с депрессией могут помочь вам сохранить позитивный настрой.

Жизнь в тонусе – это то, чего может и должна добиться каждая женщина. А с тем, что счастливая женщина делает счастливыми всех вокруг себя, никто не поспорит!

ПРИГЛАШАЕМ ПОСЕТИТЬ ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР ПРАКТИКИ ХОРА >>>

Отзыв Марии Цветковой, 33 года, о занятиях практикой ХОРА:

«Когда я пришла на семинар практики ХОРА , я была на таком этапе жизни, когда у меня все старое кончилось, а новое еще не началось. Я в некотором смысле не понимала кто я, чего я хочу, что мне нужно, куда мне идти и зачем.

Я была без работы и совершенно не видела перед собой перспектив, потому что не понимала, чем хочу заниматься и в какую сторону мне двигаться.

У меня были большие проблемы с физическим самочувствием: у меня болела спина, было тяжело ходить на каблуках, я не могла долго стоять и сидеть. Я регулярно посещала мануального терапевта и различных массажистов. Меня беспокоило мое состояние, и главное, что все предпринимаемые меры не очень-то работали.

Так же были проблемы с распорядком дня: мне было тяжело вставать по будильнику, не могла вставать рано, поздно ложилась и спала до обеда. Я все время хотела спать. И так каждый день, снова и снова. Это реально напрягало. Я понимала, что теряю свое время впустую.

Уже после первого интенсива, у меня появились силы и желание жить и что-то делать. Я занимаюсь около двух лет и буду продолжать посещать занятия. ХОРА мне очень помогла, трудно объяснить, как работает это, но она меня поменяла. Наполнила меня энергией, дисциплинировала, сделала уверенной в себе и целеустремленной. Сейчас я четко понимаю чего хочу, что мне нужно и зачем Я это делаю. У меня появились уверенность и спокойствие, которые дают огромное преимущество в работе с людьми. С холодной головой и некой отстранённостью легче видеть происходящее и просчитывать возможности.

Фото Марии Цветковой, 33 года

С момента как я начала заниматься ХОРА, я круто изменила свою жизнь!

Я получила второе образование, устроилась на работу по новой специальности, открыла свой бизнес-проект с моими подругами. Проект, как любое новое начало, требует огромного количества сил и энергии, он динамично развивается и живет своей жизнью. Я работаю с людьми, и ХОРА мне просто необходима. Я хожу на регулярные занятия, стараюсь не пропускать, потому что мне очень нужны: сила, энергия, покой, отстранённость и устойчивость — способность не вовлекаться в чужой эмоциональный трэш.

Плюс мое самочувствие улучшилось: у меня не болит спина, я могу сидеть ровно и долго, я могу ходить на каблуках и не уставать. Я забыла, что такое усталость. Я живу в турбо режиме и мне нравятся повышенные скорости.

Для меня совершенно очевидно, что ХОРА меня заряжает, наполняет и дает мне «волшебный пендель». Я очень счастлива, что пришла на практику. Для меня это просто подарок судьбы.»

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР ХОРА!

Синдром физического и эмоционального истощения — это развитие отрицательной самооценки, отрицательного отношения к работе и утрата понимания и сочувствия по отношению к клиентам.

Выгорание – не потеря творческого потенциала, не реакция на скуку, а скорее проблема, которая «возникает на фоне стресса, вызванного межличностным общением».

Опасность выгорания состоит в том, что это не кратковременный преходящий эпизод, а долговременный процесс «сгорания дотла». Негативные переживания людей с высокой степенью выгорания связаны с утратой смысла своей профессиональной деятельности, способности к самореализации, личной перспективы. Отчаяние из-за отсутствия результата или равнодушия и непонимания окружающих ведет к обесцениванию стараний и усилий, а также потере смысла не только того, чем он занимается, но и жизни.

В результате длительного пребывания в подобном состоянии негативных переживаний человек утрачивает способность радоваться жизни, теряет все или почти все, что составляло для него основу.

Как жить по-максимуму и не выгорать?

Отзыв Лены Масленниковой, 36 лет:

«Я работаю в сфере управления персоналом уже более 10 лет и всегда обращала внимание на то, что уровень жизненной энергии у всех людей разный, не зависящий от их возраста, пола, рода деятельности, уровня образования, семейного положения и прочего. Энергия — это то, что дает нам мощное конкурентное преимущество в условиях социума. Это сила, ясность мысли, включенность, активность. Но можно ли этим управлять?

После 32 лет успешного движения: семья, карьера, работа… я поняла, что не справляюсь. Моего энергетического ресурса стало не хватать. Чувство хронической усталости превратилось в норму. Я бросила работу. Не помогло. И передо мной встал вопрос – что же дальше?

Я заинтересовалась практикой ХОРА после того, как увидела результат всего одного человека после 2-х лет занятий! Я начала заниматься в Санкт-Петербурге у Михайловой Татьяны и познакомилась с людьми, практикующими ХОРУ от 5 до 15 лет. Это красноречивее отзывов.  Я таких людей не встречала… Впечатления сильные. Все выглядят моложе своих лет, в тонусе, энергия сумасшедшая.

Практика ХOPA вывела меня из состояния жизненного тупика, вернула жизненную энергию, желание учиться новому и развиваться, справляться с трудностями и вдохновлять других.

Думаю, что в случае с практикой ХОРА первично действие, т.е. приходишь, занимаешься, наблюдаешь за собой и понимаешь – да это работает! Отзывы  и  теоретические объяснения вторичны, не потому что они не важны, а потому что для человека максимально убедительны  изменения собственного тела, сознания, мироощущения, и повторюсь, уровня энергии.

Для занятий не нужна какая-то специальная физическая подготовка. Только осознанное желание менять свою жизнь к лучшему. Практика ХOPA это больше чем здоровье, классное самочувствие и молодость! Сейчас у меня за плечами полгода регулярных занятий, два ХOPA-трека и твердое намерение не останавливаться на достигнутом.»

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР ХОРА!

Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие.

Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость — это способность быть одной, не драматизируя. И готовиться к ней лучше заранее:

Всех, кроме близкой родни, можно заменить. Никто и ничто не бывает в одном экземпляре. Впускай новых людей в свою жизнь, даже если не понимаешь пока, есть ли у вас общее. Однажды ты поймешь, что осталась одна, и это спасет тебя.

Всегда пробуй новое: еду, одежду, маршруты, гаджеты, активности, фильмы, книги, теории и объяснения вселенной. Мозг сделан из ленивой жвачки. Чем дальше, тем больше он хочет гнуться в одних и тех же местах, остальные его извилины стремятся исчезнуть. Не позволяй ему прилепляться к одним и тем же вещам, удовольствиям, путям, способам и трюкам. Всегда пробуй новое, особенно когда тебе лень, страшно или не хочется.

Прости всех, кого можно, остальных забудь. Забвение — лучшее наказание и лучшее лекарство. И никогда ни с кем не спорь, лучше сделай маникюр.

Спешить некуда. Все, что происходит быстро, живет недолго. Если действительно чего-то хочешь — сделаешь. Если расхотела, значит, было не нужно. Рискованные желания и поступки откладывай, давая им «отлежаться». Делай что-то, в чем ты не уверена, лишь если желание неотступно преследует тебя долгое время.

Этот пункт дополняет предыдущий: если очень хочешь чего-то и считаешь это правильным, делай. Желания и есть жизнь. Давай желанию жить внутри и следи за ним. Если не исчезло — последуй ему.

Не сдавайся, пока чего-то хочешь. Удача — это опыт, то есть количество повторений. Любая неудача — недостаток опыта и компенсируется опытом. Смелость и риск — это опыт. То, что порой выглядит как несусветная наглость, — это опыт. Стойкость, терпимость, умение прощать, устойчивость и независимость — все это опыт. Главное — не сдаваться, пока чего-то хочешь.

Ничто не конец, даже конец: все лишь течение. Помни об этом в отчаянии, в горе, у могилы друга, читая письмо любимого, который покинул тебя. Непременно будет день, когда ты скажешь: «И к лучшему!» (особенно это касается любимого 🙂 ) Ничто не конец: однажды ты поймешь, что осталась одна, и эта мысль спасет тебя.

Ничто не конец, но конец близок. И полезнее думать, что он — завтра. Тогда легче следовать всем этим пунктам.

Делай что хочешь, но позаботься о своем теле, иначе оно неожиданно отомстит тебе. Приобрети привычку спрашивать, чего оно хочет, и выполнять это. Если ты никогда не слушала тело и не знаешь, как оно разговаривает, начни с простых вещей вроде лесных прогулок, плавания или йоги. Дальше все произойдет само: тело ждет, чтобы его услышали.

Романтика, любовь и страсть — это прекрасно. Но, если путать их с сексом, можно надолго остаться без него. А это глупо и вредно. Сделай так, чтобы у тебя был секс. Пусть романтика и любовь, придя, застанут тебя в постели с новым любовником.

Последнее, о чем стоит волноваться, — что подумают о тебе люди. Люди думают в основном о себе, а также о тебе, меряя по себе. То есть они не думают ни о тебе, ни друг о друге.

Бойся уверенности. Уверенность — начало маразма. Сомневайся, допускай иные варианты, оставляй открытыми пути отступления себе и другим. Я сомневаюсь в каждом пункте, который я написала. Но сию секунду, пожалуй, все оставлю как есть. Однажды я останусь одна и проверю, спасет ли меня все это.

P.S. Это единственный пункт, в котором я не сомневаюсь: береги друзей. Друзья — единственное, что стоит накапливать (мне пока удается). Однажды я пойму, что осталась одна, а друзья тут же нагрянут и скажут: «Ты совсем обалдела? У тебя же есть мы!» И это правда.

ЗАПИСЬ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР ПРАКТИКИ ХОРА™

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/odnazhdy-ty-pojmesh-chto-ostalas-odna-992510/ © AdMe.ru

Счастье либо есть, либо его нет. А вот и неправда! Оказывается, можно стать счастливым добровольно-принудительно. Просто нужно немножко постараться и обзавестись некоторыми полезными привычками.

12 привычек счастливых людей:

Они окружают себя счастливыми людьми


Радость заразительна. Исследователи из Framingham Heart Study, занимающиеся явлением «распространения счастья» более 20 лет обнаружили, что те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.

Они улыбаются

Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.

Они развивают способность к восстановлению

Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не само счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежных невзгод, случающихся в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».

Они внимательны к хорошему


Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.

Они посвящают часть своего времени тому, чтобы отдавать


Даже несмотря на то, что в сутках всего 24 часа, позитивные люди тратят часть этих часов на то, чтобы творить добро, которое непременно вернется, и принесет что-то хорошее в их жизни. Волонтерская работа или просто бескорыстные хорошие поступки отлично сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. И в депрессию такие люди впадают реже. Интересно, что психологам известно такое понятие, как «кайф помогающего». Они сравнивают его даже с приходом от наркотиков, потому что добрые дела — это триггер для выработки дофамина.

Они предпочитают глубокое общение легкой болтовне


Нет ничего плохого в том, чтобы обменяться с кем-то парой легких фраз, но засесть за долгий разговор на серьезные темы — это отличная практика для того, чтобы чувствовать себя радостным и живым. А еще это приносит больше удовлетворения, чем простое блаблабла. Одно из пяти главных сожалений умирающих людей — «Хотел бы я, чтобы у меня было больше смелости говорить о своих чувствах». Сентиментальная штука, которая на самом деле показывает, что мы больше болтаем о погоде, чем о том, что заставляет переполняться наши сердца.

Они поддерживают связь

Написать смску, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сетях — это быстро. Но пролететь полстраны для того, чтобы увидеть дорогого друга — гораздо круче. Любой человек нуждается в чувстве сопричастности к другим людям, а для этого нужно общаться с друзьями. И не онлайн. Социальные сети не дают нам прикоснуться к человеку, а это очень важно для счастья. Давно доказано.

Они отключаются от сети


Технологии, новости, обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то время отойдете от компьютера, не возьмете с собой планшет или выключите на время телефон. Цифровая детоксикация дает вашим мозгам возможность перезарядиться и отдохнуть.

Они занимаются духовными практиками

Выражение благодарности, сочувствия и милосердия — важная часть практически любой религии. Постановка «больших вопросов» дает нашим жизням контекст и значение. В 2009 году было проведено исследование, которое показало, что дети, которые считали, что у них есть цель и высшее предназначение в жизни, были счастливее сверстников, которые живут просто так. И дело не только в религии, конечно, а в любых духовных практиках. «Священных ритуалах», которые есть в нашей жизни. Будь то медитация, молитва, просто время для раздумий на постоянной основе. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно — неважно. Главное, иметь подобный якорь, который упорядочивает жизнь, делает ее духовно более насыщенной и дает нам передышку от вечной гонки.

Они занимаются физическими упражнениями


Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым. Тренировки облегчают симптомы депрессии, тревожности, подавленности, благодаря химическим реакциям в мозге. Плюс ко всему, тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно для хорошего настроения. Интересно, что, даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше

Они хохочут

Вы слышали об этом сто раз: смех — это лучшее лекарство. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее, снижают чувствительность к боли и стрессу. И, кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки.

Они широко шагают


И это не метафора. У счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. И это запускает цепную реакцию все в тех же мозгах. Чем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. Попробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. Чувствуете себя счастливыми? То-то и оно.

Практика ХОРА™ для бизнес-леди — приходите на ближайший семинар!

Занимаясь практикой, вы сможете развить минимум 5 привычек счастливых людей:

1. найдете практику себе по душе
2. займетесь полезными упражнениями и улучшите осанку
3. у вас появятся силы, чтобы отдавать, а не только брать
4. вы забудете про депрессию
5. и научитесь широко и благородно шагать к самой вершине мира!

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/22-privychki-schastlivyh-lyudej-812310/ © AdMe.ru

«Так оказалось, что в моей собственной судьбе ничего особенного не случилось, чтобы моя жизнь превратилась в ад…»

«На момент моего нервного срыва прошлым летом я была замужем за любимым человеком, жила в центре любимого города, окруженная любимыми людьми и понимающей семьей. У меня была приятная работа, много друзей и знакомых. Я очень любила все: читать, смотреть кино, ходить в музеи, учиться, общаться, встречаться с людьми.

Но в какой-то момент я несколько дней не спала, толком не ела и поняла, что всё это от всей души ненавижу. Живу неправильно, притворяюсь кем-то другим, занимаю чужое место…»

Причинами депрессии или факторами затяжной болезни действительно чаще всего являются проблемы в личной жизни и на работе, болезни и смерти близких, жизнь в некомфортной среде или нереализованность, злоупотребление алкоголем и наркотиками.

Но существует также десяток дополнительных факторов, которые, накладываясь на тип личности, могут запустить механизм депрессии без каких бы то ни было внешних триггеров.

Низкая самооценка, давно не проговоренные противоречия с близкими, гормональные сбои, режим дня — с предрасположенностями к резким переменам настроения любой из этих факторов может стать мощнейшим якорем для депрессии.

Сейчас сложно найти человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал такие симптомы, как:

• подавленность,
• утомляемость,
• вялость,
• необъяснимое беспокойство,
• потеря интереса к окружающему миру,
• отсутствие аппетита и нарушения сна.

По этим и другим признакам диагностируется депрессия – заболевание, которое по распространенности занимает третье место в мире после гипертонической болезни и гриппозной инфекции. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, депрессия сегодня на втором месте по трудопотерям в мире среди высокоразвитых стран, но к 2025 году ожидается, что депрессия станет причиной номер один.

Нормальному человеку нужно понять простую вещь: всемирная глобализация шизофрении 2025 года не на пустом месте обещана, эпидемия стрессов и депрессий началась не вчера.

Современный мир – это постоянство пребывания в информационном–ситуационном стрессе. Где принятие решений для обычного человека должно быть сверхскоростным и постоянным – а он не на войне. Но нагрузка для психики именно такая.

То есть в любой профессиональной деятельности, даже самой спокойной, нормой становится постоянство нарастающего сверхстресса – это норма уже навсегда. Этого не избежать никому. Без тренинга ПРАВИЛЬНОГО ПОКОЯ, НЕ РАЗРУШАЕМОГО НАПРЯЖЕНИЕМ, чем бы вы ни занимались, будущее – ученые показали – всемирная рецессия здравого ума и душевного здоровья.

«Таблеток» от нее не придумать. Остается только один, «натуральный», вариант –
 это пробуждение эволюционного, природного покоя и его сознательный тренинг. Без этого – просто сгорать. Вот эту простую мысль я 20 лет пытаюсь как-то донести.

По материалам статьи «…7….6….5 …Старт дан» Мастер ХОРА™.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР ХОРА™

Мы всегда ждем наступления двух условий:

• идеально подходящего времени
• полной ясности

И самое грустное, что ни первое, ни второе в реальной жизни почти недостижимо.

Миф об идеально подходящем времени

«После 30-ти мы все обрастаем связями, домами, обстоятельствами, мы уже встроились в некий ход вещей, и они сами по себе идеально не сложатся так, чтобы взять и все безболезненно перестроить».

У больших перемен слишком большое количество неизвестных. Хорошая новость в том, что эти неизвестности — это чаще всего возможности, а вот плохая новость в том, что если вы будете идти к своим целям напролом, то вы большинство этих возможностей просто не заметите, шагая из пункта А в пункт В и не глядя по сторонам.

Поэтому единственно работающая стратегия для больших перемен — это Стратегия Открытого Плана. Подходит для передвижений в незнакомом пространстве с затрудненной видимостью и большим количеством переменных.

Представьте себе, что вы идете в тумане. Направление понятно, но видно лишь на два шага. Тогда вы два шага делаете, потом следующий шаг-два, и при этом внимательно смотрите и слушаете, что и как вокруг — и оцениваете новую информацию.

А как же ответственность за других?

Ответственность за других — это не железобетонная отговорка и бронь от всех перемен, а самый недоиспользованный супер-ресурс.

Ответственность за других — это не то, что помешает начать задуманное, это то, что поможет, когда уже ничего большое помочь не сможет. Это то, что не даст отступить, когда закончатся собственные силы, угаснет вера в себя, и вера в свой проект и даже амбиции. Это то, что поднимает с кровати полумертвого и в любой депрессии, потому что тебе нельзя будет позволить себе закиснуть. Готовься лучше. Двигайся быстрее. Есть, ради кого. И ответственность за других становится мощным стимулом, на котором, как практика показывает, можно уехать намного быстрее и дальше, чем если ты сам по себе и один-одинешенек.

Просто включите в свои цели тех, за кого отвечаете. Подумайте, что они выиграют в итоге. Даже если перемены будут касаться только свободного графика работы, как минимум, дети получат больше вас. А это уже немало.

Страховка от неудачи? А представьте, что в нашем нестабильном мире все и так пойдет не как вы хотели. Только при этом вы пострадаете пассивно, из последних сил удерживая свою мнимую стабильность, которая вас так подвела. И тогда в прорехах вашей реальности уже не будет просвечивать что-то большое и настоящее, что вами строится. А будет ощущение пустоты и какой-то подставы. У вас есть от этого страховка?

Что делать?

Ваша стратегия будет зависеть от уровня «отложенности» жизни.

Если вы на стадии 1 — думайте и ищите, определяйтесь, попытайтесь понять, что за упущенная альтернатива, о чем она, как она выглядит. Найдите ответ, что такое ваше «зачем»!

Если вы на стадии 2 — проверяйте, действительно ли это ваша мечта и изучайте пути подступа к ней. Ответ на вопрос «зачем» на этой стадии уже обязателен. Потому что мечта может оказаться пустышкой, просто оболочкой, случайно прилипшим к вам образом, и вам не туда. Поэтому надо действовать и проверять. А потом определять направление.

Если вы на стадии 3, и ситуация уже токсична до невыносимости — переключайте режим. Из режима «размышление» переходите в режим «действие».

Режим выхода из тупика включается, не когда мосты уже дымятся, и вся предыдущая жизнь распахана решительным бульдозером. Этот режим включается первым сделанным шагом, и шаг этот может быть каким угодно маленьким, осторожным и незаметным.

Главное, что вы уже не пассивный мученик обстоятельств, а человек, который идет. Или ползет. Увы, на этой стадии просто лежать в направлении мечты уже не прокатит.

По материалам http://interesno.co/myself/2abfa9b40fc9.

ЗАПИСЬ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР ХОРА™

Вы когда-нибудь замечали, что красивые, яркие, умные женщины вдруг тускнели, когда разговор каким-то боком касался их возраста. Словно есть что-то «неправильное» в том, что тебе 35 — 40 лет, а ты все еще сохраняешь выраженный интерес к мужчинам, заботишься о себе или даже (о ужас!) — не замужем или развелась.

С удивлением и грустью я видел, как они, очень привлекательные для меня именно как женщины, с напряжением говорят о возрасте своих детей. Ну, ладно, если детям 3-4 года. А если 12-16? Тот, кто слышит про возрастных детей, наверняка «прикинет» возраст матери. И? Что тогда произойдет?

Неужели вы должны мгновенно превратиться в моих глазах, глазах 31-летнего мужчины, в старых тёток? Хищная грация тела, уверенный и умный взгляд, естественность в поведении, не обусловленная всепоглощающим желанием нравиться любой ценой мальчикам — все это должно рухнуть, съежиться, сморщиться в одну секунду?

Но если это и произойдет в моем сознании, то только в случае, если я — подросток или очень молодой человек. По возрасту — или по психологии. А вам нужны мальчики? 

Что самое главное в женщине?

Вот сейчас спроси любого молодого мужчину: что самое главное в женщине? Нет, не с романтической точки зрения, а с чисто физиологической. Любой молодой ответит: возраст. Чем моложе женщина, тем большую ценность она представляет для мужчины — хоть юноши, хоть старика. И я тоже так думал.

В 20–25 женщины старше 30 мне казались почти старухами. Такой взгляд на них представлялся мне безоговорочным и объективным. Мне было страшно жаль мужчин зрелого и преклонного возраста, которым приходится жить с такими несвежими созданиями, когда вокруг столько молодых и незамужних. И при этом еще по случаю всевозможных торжеств выдавливать из себя лживые комплименты и бездарно рифмовать «баба ягодка опять».

И вот года три-четыре назад я вдруг поймал себя на том, что моя гормональная система предательски эволюционирует. Юные создания до 25 лет как-то медленно, но верно перекочевали в разряд детей и перестали волновать. Организм со всей ответственностью мне заявляет: «Стоп! Это не твое!» Зато «своими» стали барышни под 30 и даже «тетки» на четвертом десятке.

Они мне уже вовсе не кажутся несвежими и уж тем более старухами. В их глазах, фигуре, движениях есть какой-то биологический код, который мой организм понимает и принимает. А в 20-летних его нет и, похоже, больше не будет. В слишком молодых глазах пустота, это почти статуи, их движения чересчур резкие и напряженные, а сексуальность – чисто умозрительная.

Молодые девушки по-прежнему могут вызывать (и вызывают) интерес, но он нередко какой-то «пустой»… Начинаешь стремиться к тому, чтобы быть вместе и заниматься сексом не с телом. А с личностью, включающей в себя и тело.  Потому что в первом случае можно обойтись и резиновой куклой (и некоторые — обходятся). Во втором сексуальное возбуждение зависит не только и не столько от тела. Собственно говоря, оно и в молодости больше зависит от мозга, чем от гормонов.

Расцвет или угасание женщины? Выбор за вами

Зацикленность на молодом теле — это типичный признак современной инфантильно-подростковой массовой культуры. Когда личность подменяется телом, а общение — сексом. Женщина, изображаемая масскультом — кукла, мечта воспаленного от переизбытка гормонов и неудовлетворенного желания подросткового сознания.

Психотерапевт Е.Михайлова при знакомстве с гламуром задает себе такие вопросы: «Что же надо было сделать с девочкой, чтобы до такой степени вытравить из ее общения с представителями противоположного пола даже тень какой бы то ни было естественности? Почему отношения с мужчиной в этом «раскладе» полностью лишены радости — ни интереса, ни удовольствия, один сплошной страх ошибки? Почему воображаемый мужчина, которому словно сдается какой-то бесконечный экзамен, такой убогий, слабый, неинтересный? …

Почему «наши телезрительницы» совершенно не предполагают — судя по вопросам — что они сами могут в общении с мужчинами хотеть разного, искать и находить разное? Где хоть одно упоминание о том, что тело, душа, разум, дух женщины вообще имеют собственные — и различные — потребности?».

И (условно) к 35 годам женщина либо все же осознает себя настоящую, «разную», становясь личностью, расцветая подлинной женственностью, либо — что бывает НАМНОГО чаще — угасает окончательно.

«Что происходит с русскими женщинами после 30-ти лет?» — нередко недоумевают иностранцы. Да так… Ничего особенного. Наверное, многие просто решили, что «старые»… И иногда даже у  тех, кто состоялся, у женственных и сексуальных, проскальзывает эта тревога. Она нередко не высказывается, но присутствует в общении с мужчинами, особенно немного младше их.

… Речь идет не о том, что нужно направо и налево кричать о своем возрасте. Это, разумеется, личное дело.

Но, милые мои женщины «за тридцать», вы —  красавицы и умницы, и очень хочется, чтобы вы ощущали себя таковыми рядом со мной и другими мужчинами без страха, что кто-то вдруг вскроет «постыдную тайну». Ну их, этих подростков с их критериями?

По материалам статьи Илья Латыпова http://econet.ru/articles/68435-chto-proishodit-s-russkimi-zhenschinami-posle-30-ti-let

ЗАПИСЬ НА БЛИЖАЙШИЙ ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР ПРАКТИКИ ХОРА™ >>>