В течение дня человек принимает сотни решений. От мелких (что надеть сегодня на работу; что съесть на завтрак) до действительно важных, которые влияют на его дело и его жизнь, и на жизни многих людей, зависящих от него.

Особенно это касается руководителей, людей, занимающих ответственные позиции и вынужденных принимать ключевые решения.

Истощенное ЭГО

Почему рабочие совещания и важные переговоры всегда проходят утром? Недавно ученые выяснили, что в течение дня наш мозг устает от принятия решений, они даже термин для обозначения этого явления придумали — «истощённое эго». А люди, занимающиеся практическим бизнесом это знали всегда, своей шкурой чувствовали — не надо ничего решать вечером, нарешаешь такого, что потом не разгребешь, утро вечера мудренее.

Не приспособлен человеческий мозг для бесконечного выбора из миллиона возможностей. В естественной среде обитания эта функция ему не нужна, там выбор проще: убегать или догонять, да и он осуществлялся не путем логических размышлений, а напрямую — инстинктом.

Мозг — медленный и неповоротливый механизм. Если бы олень, увидев хищника, начал думать, как ему лучше поступить в сложившейся ситуации, его бы прямо так, в процессе размышлений и сожрали бы. А инстинкт все решает мгновенно!

Ученые из университета штата Кентукки Холли Миллер и Нейтан ДеУолл экспериментально доказали, что эффект истощения эго наблюдается даже у собак. Группе собак в течение 10 минут давали команды «сидеть» и «стоять».

Понятно, что команда человека никак не задействует инстинкт, она проходит через мозг. И у собаки всегда есть выбор: выполнить команду или проигнорировать. Когда команда дается по 25 разу, желание уклониться от ее исполнения возрастает многократно, а значит, выбор осуществить становится сложнее. После этого испытания большая часть собак выглядела растеряно, устало, а многие еще и проявили агрессию — решились на опасную попытку захвата территории другой собаки.

Вам это не напоминает поведение руководителя, который после тяжелого дня пришел домой?

Человек давно уже обитает в среде, созданной специально «под себя». Естественного отбора по принципу «кто сильнее, тот и выжил» у нас уже нет. У нас выживают и слабые и больные. Так что же, эволюция остановилась? Нет, отбор по-прежнему идет, в том числе и половой отбор, просто по другим критериям.

Сегодня женщины (да и сама жизнь!) выбирают не самых сильных физически, а самых успешных — тех, чей мозг работает эффективнее, чье эго истощается медленнее, тех, у кого количество неверных решений минимально.

Сегодня критерий отбора «чье эго выносливее, тот и выжил».

Практика ХОРА™ тренирует психическую, интеллектуальную выносливость. Накачивает ее, как мускул. Аналогов этому нет.
Это возможность интенсивно работать не уставая, а только увеличивая запас психических сил. Это новое эволюционное качество.

В природе перед животным не стоит выбор: переходить на новую эволюционную ступень развития или остаться на этой. Ты или переходишь, или тебя сожрали. Все. У человека сейчас этот выбор есть. У нас выживают и слабые и больные. Выбор скорее можно сформулировать так: ты или в потоке жизни, в потоке успеха, реализации, или где-то там, на обочине, с рецептом на бесплатные антидепрессанты.

Практика ХОРА™ — это выбор тех, кто хочет быть в потоке жизни, кто претендует на главные роли.

Эффективность практики проверяется в зале и проверяется легко. Человек приходит в зал после рабочего дня «выжатый, как лимон», он получает достаточно серьезную физическую нагрузку и… выходит из зала отдохнувшим, активным, свежим, мысли не путаются, эмоции не скачут, мозг не сдавлен, появляется необыкновенная ясность мышления, в разы возрастает скорость принятия решений.

Проверять это нужно на себе.

Запишитесь на пробное занятие и на открытые семинары Влады Александровой по телефону:

+7 (495) 204-23-10

И присоединяйтесь к нам в сообществах бизнес-леди, которые уже открыли для себя Практику ХОРА™:

Facebook

ВКонтакте

Есть два чисто медицинских вопроса, но чтобы ответить на них недостаточно быть медиком:

— Сколько лет должен жить человек?


 — Как он должен жить?



Продолжительность жизни

Начнем с продолжительности жизни. Если верить Ветхому Завету, то жить по 800-900 лет — это нормально.

Если верить современной науке, то продолжительность жизни в 120-150 лет, это вполне достижимый для человека результат, конечно при соблюдении определенных условий, но все-таки достижимый.

И только статистика снижает градус оптимизма, устанавливая предел где-то в районе 70 лет, да врачи бьют тревогу.

«60% российских студентов не доживут до пенсии» — считает первый зампред комитета Госдумы по охране здоровья Николай Герасименко.

Качество жизни

А теперь о качестве жизни. Имеет смысл жить 200 лет, если начиная с 45-ти каждый день дается с трудом? Если утром не хочется вставать, а вечером не получается заснуть. Если постоянно что-то где-то болит, тянет, ноет, беспокоит. Если все раздражает, ничего не радует. Нужны такие полтора века?

Жить долго гораздо интереснее, если ты находится в хорошей форме: физической, психической, эмоциональной. Если ты прекрасно себя чувствуешь и живешь активной полноценной жизнью.

Никто не хочет долго жить стариком. Продление жизни актуально, только если речь идет о продлении молодости.
У официальной медицины рецептов продления молодости нет. Она может лишь поддерживать жизнь (достаточно долго!) в старом больном теле. Таблетка, чтобы проснуться, таблетка, чтобы заснуть, таблетка для пищеварения, для памяти и антидепрессант, чтобы сохранять спокойствие при таком нервном графике жизни.

Продление молодости через Практику

Практика ХОРА™ — это практика продления молодости.

В зал приходят разные люди, в том числе и немолодые, и с болезнями. И они начинают меняться на глазах, меняться и внешне и внутренне, сначала из жизни уходит боль, а через полгода их знакомые уже спрашивают, что такое они с собой сделали, чтобы так помолодеть.

С молодыми вообще происходят чудеса, это легко отслеживается по фотографиям участников практики — они с каждым годом молодеют. Нет никакой другой практики, никаких таблеток и волшебных процедур, которые могут это обеспечить. Это может только практика ХОРА™.

«Практика в зале – это метод как пробудить и постоянно поддерживать молодость (легкость, живость, бодрость, ясность мышления), что означает увеличить трудоспособность, продлить ее. Это более чем важно для будущего, для любой нации, для любой страны, ее экономики и безопасности.

Это практика правильно организованных возрастающих нагрузок на опорно-двигательную систему. Это омоложение и тренинг этой системы в параметрах индивидуальной идеальной осанки – не от ума, а от инстинкта.

Это также мощная дыхательная практика. Сердечно-сосудистая система усиливается правильной работой мышц всего тела, снимая с сердца нагрузки. И все это сопровождается активной техникой покоя. Объединены практически несовместимые понятия: ПОКОЙ и ДЕЙСТВИЕ»

По материалам статьи Мастера ХОРА™  «…7…6…5 Старт дан»

Об этом сложно сказать что-то новое, глянцевые журналы обмусолили тему женской привлекательности со всех сторон, и рецептов «как стать самой-самой» в разы больше, чем рецептов шарлотки. Но почему-то ощущения, что вопрос закрыт, по-прежнему нет.

Покажите мне женщину, которая, подходя к зеркалу, хотя бы иногда не испытывает разочарования. Нет таких женщин в природе. Здесь, конечно, можно порассуждать на тему «идеальных людей не существует», и даже самой красивой женщине можно найти над чем поработать. Но ведь дело не в этом.

Вчера, неделю назад, год назад она себе нравилась, а сегодня смотрит и видит в зеркале унылую, неинтересную никому тетку.

В принципе, глянцевые журналы не врут, покупка новой помады или платья могут поправить ситуацию. Но ведь не надолго!

И на горизонте опять маячит тетка…

Тетка черной тенью ходит за спиной любой женщины. Вопрос только в том, есть ли у вас ресурсы, чтобы не выпускать ее на авансцену.

 Какие ресурсы для этого нужны? 
Прежде всего, жизненный тонус.

У женщины, наполненной жизнью, глаз горит, волосы блестят, у нее пластика, как у дикой кошки, у нее голос такой, что его хочется слушать, что бы она ни говорила. С новой помадой или без нее, она будет улавливать из окружающего пространства бесконечные подтверждения своей привлекательности. Это как в жаркий день идешь и каждой клеточкой кожи ощущаешь тепло.

Нужно смотреть на градусник, чтобы убедиться, что солнце греет? Вот и зеркало не нужно. Его не надо выбрасывать, пусть висит, где висело. Потому что, как и градусник, оно будет только подтверждать тот факт, который и так очевиден, который безошибочно ощущается телом.

«…Наша практика помогает находиться в жизненном тонусе, не истощаться» — Мастер ХОРА™.

Практика дает постоянный внутренний устойчивый поток энергии, который переживается, как всеобъемлющее внутреннее ощущение силы.

«Женская программа — это просто всегда быть в жизненном тонусе, независимо от возраста. Она направлена именно на это. Только вот женской программой — сверхсексапильность, сверхпривлекательность — есть смысл заниматься женщинам, у которых на каждый зуб по врачу и тонуса и упорства от природы хватает. Эта программа — планку повышать, и увеличивать, и увеличивать потенциал. Здоровье в этой программе не самоцель — не берут же больного для больших физических нагрузок.

Здесь цель в том, чтобы здоровую и сильную женщину сделать бесконечно сильной и еще сильнее.
 У женщин такого типа психика изначально такова, что они «тетку» в себе на пушечный выстрел не подпустят, с ними есть смысл работать, потому что их не надо ни в чем убеждать и общепринятой молчаливой удушающей установкой «куда денешься, все равно станешь теткой» их не пробьешь» — Мастер ХОРА™.

«Когда крестятся, пальцами руки обозначают лоб. Рука и ум соединены. Таким образом, внимание человека бессознательно тренируется в том месте, где указывает рука. Слово «наш» означает множество, и когда оно звучит, бессознательно у человека возникает чувство разведения рук в стороны. Внутренний взор, не сдвигаясь с линии центра, начинает все охватывать…»

Вопрос к Мастеру ХОРА™: Как правильно звучит и как правильно читать молитву «Отче наш…»? (Ирина, 40 лет, бухгалтер)

Ответ Мастера ХОРА™: Давать объяснение «как правильно звучит молитва» было бы несколько некорректно. У меня нет на это прав, для этого существует официальная церковь. Она — хранитель религиозного ритуала и Слова. Я вам отвечу несколько иначе.

Согласитесь, эту молитву Спаситель дал своим ученикам. А учеников его зовут апостолами, т.е. это те, которых слушают многие. Слушают в прямом смысле этого слова, то есть послушники. Через апостолов — послушание, т.е. метод воспитания, метод правления. На этом строилась современная цивилизация со всеми ее достоинствами и недостатками.

Можно сказать, они являются первосвященниками от Спасителя. А само христианство — более древнее. Иоанн Креститель, увидев Спасителя, признал в Нем того, кого ждали, крестил Его, находясь в смущении (см. Библию).

«Отче наш» — это обращение было дано Спасителем в собрании Его учеников. «Он ваш и мой Отец» — вот что это значит. Это обращение к собранию уверовавших в бессмертие души, что значит: печься нужно о душе. Она есть ребенок — Свет Отца Небесного.

Душа, находясь в теле, блокирована умом, который потерял память как следовать пути, указанному Отцом Небесным. Непросветленный ум затемнен желаниями и не знает, как следовать пути, не нарушая покоя души и не огорчая Отца Небесного. Это то, что стоит за этими словами. Объясняю так, как в моем сердце открыто.

Я с вами говорю об очень сложных вещах и стремлюсь говорить достаточно просто, чтобы вы не впали в крайность фанатично-религиозного толка и не попали в сети хитросплетений ума. Я стремлюсь быть максимально искренним, а вы будьте тверды, слушая меня.

Древние ум помещали в сердце, а не в голове. Но когда крестятся, Отцом обозначают голову, лоб (также см. дополнение ниже). «Отец наш Небесный» — так обращаются от имени собрания братьев и сестер, у которых один Отец. Это надо понимать как интеллектом, так и умом сердечным. И отношение друг к другу должно быть таким, т.е. через ум сердца.

Эта молитва читается за столом и во многих других ситуациях, где старшие и младшие, родители и их дети признаются братьями и сестрами. То есть ваши дети есть ваши братья и сестры. И вам это надо будет постараться понять. Христианство — это открытость, незамкнутость — расовая, национальная, кастовая и т.д. То есть все равны перед Высшим Законом и ответственны друг перед другом.

Так как молитва дана нам Спасителем, и Путь есть через Него, то сказанное мною надо правильно понимать — братья и сестры во Христе, вот что это значит. Эта молитва — всегда коллективное обращение (Отче наш), но индивидуальность там не теряется, она незримо присутствует и осознается вне сомнений — «я и Отец». И тот, кто ее читает даже в одиночестве, действует как священнослужитель. Эта молитва — как индивидуальный, так и коллективный ритуал одновременно.

Таким образом, читающий молитву берет всю ответственность на себя как старший, как духовный отец-наставник. Берет всё, включая грехи, идет по Пути, указанном Спасителем — тотальная ответственность. Это глубоко сакральная молитва. Если вы этого не знали, теперь знаете. Слова во времени утеряли смыслозначения, и я пы­таюсь вам передать суть молитвы так, как мне это в моем сердце открыто.

По старым законам, отца-кормильца благодарили, так как он семью содержал своим трудом. Благодарили поведением своим, уважением своим и послушанием. И для отца семейства работа во благо семьи была не в тягость — это его ноша, его крест, его долг, который он несет с благодарностью, видя улыбки на лицах детей. Это одно из пониманий того, что Спаситель говорил, — будьте как дети, радуйтесь как дети, будьте искренни как дети, выполняя свой человеческий долг.

И все ошибки, которые не от злого умысла, — это ошибки детей. А там, где ошибка с умыслом, — перед Отцом покаяться не грешно. Говорю это не по книге, а по сути. В этой молитве очень много смыслов заложено. Это молитва благодарности памяти всех отцов, которые перед Отцом небесным также являются детьми.

Вы также ребенок Отца небесного, и как нормальный ребенок можете обращаться к Нему напрямую — «Отец мой небесный», но это не обращение к собранию и не обращение от имени собрания. Так обращался только Иисус, и Он же говорил — будьте как дети. Будьте как дети перед Отцом. Искренность — вот что важно. Искренним может быть только ребенок или святой. Кто из них вы? Сохранили ли вы в себе ребенка? Если да, то вы можете смело обращаться напрямую к Отцу.

Мы с возрастом мудреем. Потеряв родителей, остаемся одни, без старших, но с ними общаемся. Общаемся так, как дети общаются со старшими. Невзирая на возраст и являясь родителями, мы все равно остаемся детьми.

Если вам как ребенку несколько тяжело обращаться напрямую к Отцу, вы по-женски должны быть мудры. Каждая женщина знает, что детям проще обратиться к матери. Мать больше стерпит, чем отец, и она защитник для ребенка перед отцом. Вы можете обращаться к Отцу и через Мать. Это очень несложно, обратиться к Матери Спасителя, а после читать молитву «Отче наш».

Наш Бог, наш Отец Небесный — Создатель, Творец всех миров, Кормилец всех миров. И христианское Причастие подтверждает это. Одна молитва — и как много в ней смысла. И все, что сказал Спаситель, все претворил — не уклонился от Ноши…

Дополнение…

Когда крестятся, пальцами руки обозначают лоб. Рука и ум соединены. Таким образом, внимание человека бессознательно тренируется в том месте, где указывает рука. В итоге, когда произносится слово «Отец», «Отче», внутренний взор человека бессознательно поднимается кверху, даже если глаза смотрят прямо… А мистики туда направляют свой взгляд…

Слово «наш» означает множество, и когда оно звучит, бессознательно у человека возникает чувство разведения рук в стороны. Внутренний взор, не сдвигаясь с линии центра, начинает все охватывать. И потому две открытых руки протянуты перед собой и слегка разведены в стороны. Этим жестом пользуются мусульмане в своих молитвах, и в других религиях его также легко увидеть. Подходы разные, но суть метода одна и та же.

Я вам приоткрыл, как слово, жест, энергетика и духовность в человеке взаимосвязаны, невзирая на религиозные, расовые, национальные и прочие различия.

— Мастер ХОРА™, 17.05.2002

Практически все сны в той или иной степени являются вещими. Для бодрствующего сознания сон — это зашифрованное руководство. Когда сон минимально зашифрован, мы замечаем, что он соответствует каким-то событиям. Это событие через сон может восприниматься как руководство — причина будет порождать следствие, жди…

А также соношифр может восприниматься как вещий сон, — когда множество следствий стягиваются некой СИЛОЙ в одну точку. Это как тяжелая планета, которая притягивает все, что попадает в ее поле, своей СИЛОЙ притяжения. А что-то ухитряется спастись, используя собственную СИЛУ.

Представьте себе, что планеты этой нет — это просто черная дыра в пространстве, куда со всех сторон притягивается энергия следствий от причин, и возникает суперпричина, порождающая огромное количество новых причинно-следственных взаимосвязей (образ не совсем корректен, но по сути).

Сон может быть как руководством избежать «тяжелой планеты», так и демонстрацией ее неизбежности, что значит — упущено время. Время в таких случаях может быть от минуты до тысячелетий.

Как пример я приведу Раджа-йогу, показав, что за ее «бодрствованием» (система) стоит то, что невидимо, как в черной дыре другое время (сон — смерть). Соедините два понятия — руководство и вещий сон, — и вы получите то, на чем построены священные писания.

Добавьте туда немного географии (привяжите к месту), — и народы получат шоковое воздействие на тысячелетия. И будут руководствоваться им, пока не приведут себя к конечной фазе претворения.

НО! Претворений может быть два: со знаком плюс и со знаком минус. После чего наступает новая эра.

Что нужно учесть в этих писаниях: плюс для одних автоматически становится минусом для других.

Что еще нужно иметь в виду: все эти руководства давно размыты. Это как стакан вина, разбавленный огромной бочкой воды — трактователями, служителями и поисковиками собственного благополучия, благополучия ордена и т.д.

Есть активная фаза жизни, когда рождаются идеи. Вы об этом не знаете.

Есть фаза жизни, когда вы претворяете идеи, и вам кажется, что они только рождаются.

Наяву вы заполняете пустоту времени, претворяете свои сны…

— Мастер ХОРА™, 2003. Из книги «Дзенские сказки от Мастера ХОРА™»

Взаимоотношения родителей и детей… Как вести себя в сложных ситуациях? Как воспитать ребенка счастливым и сохранить теплые семейные отношения, не закрывая глаза на трудные вопросы? На эти и другие вопросы отвечает Мастер ХОРА™ .

Воспитание сына

Родителям надо постараться быть такими людьми, чтобы из их человечка не получилось то, чего себе не пожелаешь. И для этого все методы хороши. Повторюсь, все методы. Если надо дать ремня мальчику — дай, но один раз и за дело. Это должен сделать отец. Но только один раз. И наказание мальчика никто не должен видеть. Он и отец, и больше никого.

За что можно наказать мальчика? Воровство, обман, подвел, предал и т.д. и т.п. по отношению к родителям, друзьям. Возраст наказания — от 5 до 12 лет. Родитель должен вычислить самое слабое место в этих прегрешениях, к чему его тянет, склонность. Таким образом, он отрубит сухую ветку на корню и она не прорастет в нем.

Любые другие убеждения вроде «вот я сейчас объясню, и он все поймет» — это самообман. Ничего он не поймет, будет делать то же самое, только станет это скрывать. Жесткое наказание в любом случае закончится примирением, и память останется навсегда. Ребенок будет знать, что может отвернуть от него отца. Для ребенка потеря отца, его уважения — это большой страх. Для него важно поощрение отца.

Все сухие ветки не обрубить — достаточно это сделать с одной ветвью. Тогда во всех остальных слабостях он будет восприимчив к убеждениям. Для него это будет означать, что с ним считаются, как со взрослым. Для него это поощрение. Тогда отец для ребенка становится старшим другом и это длится всю жизнь.

Поступая таким образом, в роду накапливается своего рода психоген, выращивается достойная порода. И за этим все время надо следить — сухая ветвь может появиться в любой момент, но у рода есть его родовая память, табу, чего нельзя делать. И что нужно делать, и как себя вести, не теряя стержень. Люди за это жизнь свою кладут — традиции.

Воспитание дочери

По отношению к дочери отец ни в коем случае, ни при каких условиях не должен поднимать на нее даже палец, желательно, чтобы и голос не повышал.

Я ни слова не сказал о матери. Причина: ей разрешено наказывать мальчика так, как она считает нужным. Возраст — от 5 до 12 лет. А из дочери она должна воспитать достойную подругу.

Что вы должны учесть. Материнская рука для ребенка — не наказание. Это своего рода любовь. Потому я так и говорю — «наказывать так, как она считает нужным». Что плохого могу сказать? Сегодняшний день таков, что матери бросают своих детей, в том числе и новорожденных. Если такое происходит в природе, иначе как болезнью это не называется. Если такое происходит у людей, этому есть одно определение: бешенство.

То есть детей надо воспитывать таким образом, чтобы мальчик знал, на какой нельзя жениться. А девочка — за кого нельзя выходить замуж. Они копируют своих родителей — какое дерево, такие и плоды. Сухие ветки надо рубить. Тогда и бешенство не появится. Это ответственность родителей.

Ответственность детей перед родителями практически такая же. Но с учетом того, что родители, во времени превращаясь в детей, не подлежат восстановлению воспитанием. И ремня им не дашь.

И родителям, и детям в какой-то момент это нужно понять, и принять правила игры. И между собой аккуратно притираться: уступать друг другу, быть терпеливыми и т.д. и т.п., находить друг в друге опору и быть в этом уверенными всегда. Так я понимаю их ответственность друг перед другом.

— Мастер ХОРА™, 21.11.2002, из книги «Дзенские сказки от Мастера ХОРА™»

Результат медитации покоя: глубокий покой будет вас сопровождать от 7 до 20 минут, но чувство покоя сохранится намного дольше. С приобретением опыта это время будет увеличиваться.

Природное чувство покоя в женщине

Как известно, женщины более восприимчивы и эмоциональны, чем мужчины. В крайне эмоциональных состояниях (горе — радость, оба края — стресс) женщина инстинктивно, бессознательно, рефлекторно прикладывает руку к груди.Так она защищает сердце и вводит его в глубокий покой. Знание это в ней от природы.

Техника медитативного покоя не требует специальной подготовки и специальных условий, ее можно использовать и в офисе, и в стрессовой ситуации на дороге, в любой момент, когда нужно быстро прийти в себя и успокоиться.

Как пробуждать медитативный покой

Прежде, чем пытаться это сделать, внимательно прочтите. Текст несложный, но требует внимательности.

Остановитесь на минуту, отпустите мысли. Вы можете сидеть на стуле или стоять, не лежа и не сидя на полу. Глаза открыты.

• Дайте руке естественным образом лечь на грудь. Она — не интеллектуальная сороконожка, ей думать не надо, она знает, где ее место.

• Спонтанно произойдет легкий естественный вдох, он короткий. Слушайте изнутри свою руку. Сделайте естественный выдох. Слушайте изнутри свою руку.

• Второй вдох. Ваша грудная клетка спонтанно, естественным образом, будет расширяться. Слушайте свою руку изнутри. Естественным образом произойдет выдох. Не запирайте дыхание, не мешайте ему. Рука лучше знает — слушайте изнутри свою руку.

• Третий вдох — ваш позвоночник естественно, спонтанно потянется вверх и дыхание наполнит вас. Не напрягайтесь, не старайтесь — слушайте изнутри свою руку. Выдох произойдет естественным образом, внимание на нем не держите — слушайте изнутри свою руку.

• Уберите руку с груди. Внимание держите на том месте, где лежала рука — спокойно и не стараясь. И это всё.

Время: в таком положении находитесь минуты 2-3. Процедура закончена. Первая фаза (статическая) завершена. Можно заниматься своими обычными делами, не нарушая привычного ритма.

Кому необходим медитативный покой

Диапазон лечения: депрессии, стрессы, нервозность, сердце, астма, головные боли, простудные заболевания. Тем, кто бросает вредные привычки, это упражнение даст внутреннюю стабильность.

После выполнения упражнения не пугайтесь, если заметите, что ваше дыхание совершенно исчезло или еле колеблется, неуловимо. Ваш организм находится в зоне самолечения, уравновешивает крайности, перераспределяет энергии. Дыхание, энергия сами естественным образом будут углубляться и вас наполнять.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР! >>>

Как часто вы устаете настолько, что утром вам не хватает сил и энергии, чтобы идти на работу? А после насыщенного рабочего дня у нас не остается сил ни на себя, ни на семью, ни на развитие. Мы ругаем себя, ходим на фитнес, в тренажерный зал, а энергии остается все меньше…

Ваш жизненный КПД

Чтобы оставаться востребованной и не выгорать на работе, вы должны начать размышлять над простым словом «выносливость». Выносливость — это ваш КПД по жизни. Практика ХОРА™ — это реальный выход для активных, амбициозных людей, попавших в ловушку «выгорания» на работе:

Культивации выносливости через практику

В основе практики — постоянство давления и сопротивления, т. е. это постоянные дыхательные нагрузки, где в действие все тело вовлекается целиком.

И все знают, что в практике дыхание — не просто дыхание, а силовое дыхание в силовом опорном теле. И такое дыхание — это одна из составляющих, которые реальный биологический возраст начинают уменьшать. У практикующих ХОРА™ повышается активность интеллектуальная, повышается активность физическая.

Тонус и неистощимость в профессии

Современный мир — это мир, истощающий человека. Информация постоянно меняется, и нет точки, где можно остановиться, стабилизироваться, чтобы двинуться дальше.

Психика не выдерживает такого. Молодых специалистов, не успевших толком повзрослеть, уже сменяют молодые. Конкуренция предельно ужесточается.

Современная бизнес-леди и инстинкт охотника

У современного человека скорость принятия решений должна быть мгновенная, как у охотника, перед которым внезапно появился опасный зверь. Решения принимаются мгновенно, вне какой-либо логической последовательности: ведь есть угроза жизни. Это не психика спортсмена — вышел на ринг, потом комфортно отдохнул.

Для современной бизнес-леди «взять тайм-аут» — это риск потерять все. У современных успешных людей, как и у древнего охотника, отдых и действие должны быть неразрывными, контроль расхода и набора энергии должен быть постоянным.

И этот навык — просто огромный бонус к выносливости, которая тренируется в Практике ХОРА™.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР! >>>

Вы обращали внимание, как каблуки влияют на ваше настроение? Надевая одни, вы чувствуете себя королевой, надевая другие, вы приобретаете уверенность в себе, а третьи хочется снять и никогда больше не видеть. В чем причина?

Техника «Ваша индивидуальная высота каблука»

Сегодня вы узнаете технику, как подобрать туфли, в которых вы почувствуете себя на вершине мира, и будете носить их с комфортом. Даже если обувь на каблуках — совсем не ваша история!

Как узнать свою индивидуальную высоту каблука

Вам понадобятся: спокойная домашняя обстановка и зеркало. Снимите обувь.

• Вы должны приподняться на носках не задумываясь — именно не задумываясь, это очень важно, — и там, где вы оказались с первого раза, в удобном для вас положении, это и есть идеальная высота каблука, от пятки до пола.

• Не беспокойтесь, вы там или не там, с первого раза куда нужно попадают все — это узнается не мозгом, а безальтернативной уверенностью тела.

• А вот если пытаться сделать два раза и более, улучшить, как это у нас принято, будет что угодно, только не то, что нужно, — сомнение внедрится в тело и начнется бесконечный, бесперспективный поиск.

Если вдруг по каким-то причинам не получилось с первого раза — допустим, помешали, что-то отвлекло, — выбросьте это действие из головы и минут через двадцать-тридцать повторите попытку.

Как итог

«Выйти на нужную высоту — это не то же самое, что обувь примерять — смотреть, удобно или не удобно. Что нужно понять: в этом единственном месте — на носках — тело собрано и одновременно спокойно.

Между одной позицией до и после — мгновение; из позиции «какая-никакая» — вы переходите в позицию успешной, уверенной в себе женщины…»

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР! >>>

По материалам статьи «Прогрессивно развивающаяся психика. Красота и содержание» Мастер ХОРА™

Почему первая техника – узнать свое эго в лицо? Потому что без эго вы, как личность, не состоялись бы — личность сформирована неразрывно от эго. Разобравшись с эго, вы решите все внутренние конфликты как в личной жизни, так и в профессиональном плане.

Как разобраться со своими желаниями?

Наше эго соткано из противоречий — это ложное «я», которое страстно чего-то желает, страдает, боится и комплексует. Все наши страхи, убеждения и переживания аккумулируются именно в Эго.

От Эго происходят все терзающие нас желания: обладать чем-то, иметь много денег, хотеть «то, не знаю что», желание выглядеть, как модели на обложках журналов, хотеть только самое лучшее (машину, дом, партнера, друга) и т. д.

Пока мы идем на поводу у своего Эго, мы не можем открыть глаза и увидеть реальность.

Как узнать свое Эго в лицо?

Чтобы перейти на более высокий личностный уровень, эго надо узнать в себе и суметь освободиться от общепринятых рассуждений.

Разобраться с эго — значит:

• Узнать эго – значит выйти из затянувшегося духовного кризиса. В любой сфере жизни.
• Узнать свое эго – значит, усилить здоровье, расширение и углублении информации и размышления
• Ни одна практика не разберется с вашим эго без вас. Вам нужно сделать это самой.

Вы уже встречались со своим эго

Вы уже видели свое эго. И не один раз. Каждый день вы бросали мимолетный взгляд в зеркало и то, что вы видели там, вам вряд ли нравилось. Но вы просто забывали об этом, торопясь на работу, учебу.

• Просто задержите взгляд на своем отражении на минуту дольше. Проснитесь с утра и сразу посмотрите на свое отражение.
• Посмотрите на себя утром в зеркало, и пусть вам хотя бы один раз станет ясно: то, что вы там видите с утра, это и есть ваша сущность.
• Не надо ухищряться, строить гримасы. Если хотите увидеть свое эго в лицо, смотрите смело — пусть оно испугается, что его узнали.

О чем расскажет ваше лицо с утра?

Выражение лица после сна — это есть центр вашего Эго. С утра все честно написано на лице. Вот такая горькая правда — на пути к внутренней искренности. Приятного мало, но такова цена справедливости.

Посмотрите внимательно на лицо в зеркале, и вы точно узнаете в лицо стержень собственного Эго.
Почему важен именно этот момент, спросонья? Все очень просто. В этот момент вы еще в этом мире не до конца, но уже и не там. Вы приходите из глубин своего подсознания — из глубин, где прячете себя от себя самой, это зона перехода и прихода в этот мир.

Как зовут ваше Эго?

Дайте характеристику выражению, которые вы видите в отражении с утра — обиды, недовольства, озлобленность, самодовольство, лень и прочие, и прочие неудовлетворенности… — это и есть главное имя вашего личного эго.

Увидели, узнали — работайте над ним, проявляйте волю, настойчивость — и точно знайте, что вам мешает стать человеком, что мешает человечности выйти наружу. А для этого важно принять то, что есть на сегодняшний момент.

Подумайте, какое качество необходимо вам больше всего и обозначьте его понятным по-женски словом: сильная, красивая, привлекательная, чувственная, самостоятельная, дружественная и т.д. Уверяю вас, ваше лицо с этим качеством победит лицо с выражением эго.

Чем вам поможет техника «Узнай свое эго в лицо?»

Такая техника поможет вам в уверенности, в самостоятельности, в женственности, в сексуальности и т.д. Уделяйте время технике перед тем, как встать с постели, максимум минуты две. Этого хватает. Хорошее, уверенное настроение и самочувствие гарантированны.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР! >>>