Результат медитации покоя: глубокий покой будет вас сопровождать от 7 до 20 минут, но чувство покоя сохранится намного дольше. С приобретением опыта это время будет увеличиваться.

Природное чувство покоя в женщине

Как известно, женщины более восприимчивы и эмоциональны, чем мужчины. В крайне эмоциональных состояниях (горе — радость, оба края — стресс) женщина инстинктивно, бессознательно, рефлекторно прикладывает руку к груди.Так она защищает сердце и вводит его в глубокий покой. Знание это в ней от природы.

Техника медитативного покоя не требует специальной подготовки и специальных условий, ее можно использовать и в офисе, и в стрессовой ситуации на дороге, в любой момент, когда нужно быстро прийти в себя и успокоиться.

Как пробуждать медитативный покой

Прежде, чем пытаться это сделать, внимательно прочтите. Текст несложный, но требует внимательности.

Остановитесь на минуту, отпустите мысли. Вы можете сидеть на стуле или стоять, не лежа и не сидя на полу. Глаза открыты.

• Дайте руке естественным образом лечь на грудь. Она — не интеллектуальная сороконожка, ей думать не надо, она знает, где ее место.

• Спонтанно произойдет легкий естественный вдох, он короткий. Слушайте изнутри свою руку. Сделайте естественный выдох. Слушайте изнутри свою руку.

• Второй вдох. Ваша грудная клетка спонтанно, естественным образом, будет расширяться. Слушайте свою руку изнутри. Естественным образом произойдет выдох. Не запирайте дыхание, не мешайте ему. Рука лучше знает — слушайте изнутри свою руку.

• Третий вдох — ваш позвоночник естественно, спонтанно потянется вверх и дыхание наполнит вас. Не напрягайтесь, не старайтесь — слушайте изнутри свою руку. Выдох произойдет естественным образом, внимание на нем не держите — слушайте изнутри свою руку.

• Уберите руку с груди. Внимание держите на том месте, где лежала рука — спокойно и не стараясь. И это всё.

Время: в таком положении находитесь минуты 2-3. Процедура закончена. Первая фаза (статическая) завершена. Можно заниматься своими обычными делами, не нарушая привычного ритма.

Кому необходим медитативный покой

Диапазон лечения: депрессии, стрессы, нервозность, сердце, астма, головные боли, простудные заболевания. Тем, кто бросает вредные привычки, это упражнение даст внутреннюю стабильность.

После выполнения упражнения не пугайтесь, если заметите, что ваше дыхание совершенно исчезло или еле колеблется, неуловимо. Ваш организм находится в зоне самолечения, уравновешивает крайности, перераспределяет энергии. Дыхание, энергия сами естественным образом будут углубляться и вас наполнять.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР! >>>

Как часто вы устаете настолько, что утром вам не хватает сил и энергии, чтобы идти на работу? А после насыщенного рабочего дня у нас не остается сил ни на себя, ни на семью, ни на развитие. Мы ругаем себя, ходим на фитнес, в тренажерный зал, а энергии остается все меньше…

Ваш жизненный КПД

Чтобы оставаться востребованной и не выгорать на работе, вы должны начать размышлять над простым словом «выносливость». Выносливость — это ваш КПД по жизни. Практика ХОРА™ — это реальный выход для активных, амбициозных людей, попавших в ловушку «выгорания» на работе:

Культивации выносливости через практику

В основе практики — постоянство давления и сопротивления, т. е. это постоянные дыхательные нагрузки, где в действие все тело вовлекается целиком.

И все знают, что в практике дыхание — не просто дыхание, а силовое дыхание в силовом опорном теле. И такое дыхание — это одна из составляющих, которые реальный биологический возраст начинают уменьшать. У практикующих ХОРА™ повышается активность интеллектуальная, повышается активность физическая.

Тонус и неистощимость в профессии

Современный мир — это мир, истощающий человека. Информация постоянно меняется, и нет точки, где можно остановиться, стабилизироваться, чтобы двинуться дальше.

Психика не выдерживает такого. Молодых специалистов, не успевших толком повзрослеть, уже сменяют молодые. Конкуренция предельно ужесточается.

Современная бизнес-леди и инстинкт охотника

У современного человека скорость принятия решений должна быть мгновенная, как у охотника, перед которым внезапно появился опасный зверь. Решения принимаются мгновенно, вне какой-либо логической последовательности: ведь есть угроза жизни. Это не психика спортсмена — вышел на ринг, потом комфортно отдохнул.

Для современной бизнес-леди «взять тайм-аут» — это риск потерять все. У современных успешных людей, как и у древнего охотника, отдых и действие должны быть неразрывными, контроль расхода и набора энергии должен быть постоянным.

И этот навык — просто огромный бонус к выносливости, которая тренируется в Практике ХОРА™.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР! >>>

Вы обращали внимание, как каблуки влияют на ваше настроение? Надевая одни, вы чувствуете себя королевой, надевая другие, вы приобретаете уверенность в себе, а третьи хочется снять и никогда больше не видеть. В чем причина?

Техника «Ваша индивидуальная высота каблука»

Сегодня вы узнаете технику, как подобрать туфли, в которых вы почувствуете себя на вершине мира, и будете носить их с комфортом. Даже если обувь на каблуках — совсем не ваша история!

Как узнать свою индивидуальную высоту каблука

Вам понадобятся: спокойная домашняя обстановка и зеркало. Снимите обувь.

• Вы должны приподняться на носках не задумываясь — именно не задумываясь, это очень важно, — и там, где вы оказались с первого раза, в удобном для вас положении, это и есть идеальная высота каблука, от пятки до пола.

• Не беспокойтесь, вы там или не там, с первого раза куда нужно попадают все — это узнается не мозгом, а безальтернативной уверенностью тела.

• А вот если пытаться сделать два раза и более, улучшить, как это у нас принято, будет что угодно, только не то, что нужно, — сомнение внедрится в тело и начнется бесконечный, бесперспективный поиск.

Если вдруг по каким-то причинам не получилось с первого раза — допустим, помешали, что-то отвлекло, — выбросьте это действие из головы и минут через двадцать-тридцать повторите попытку.

Как итог

«Выйти на нужную высоту — это не то же самое, что обувь примерять — смотреть, удобно или не удобно. Что нужно понять: в этом единственном месте — на носках — тело собрано и одновременно спокойно.

Между одной позицией до и после — мгновение; из позиции «какая-никакая» — вы переходите в позицию успешной, уверенной в себе женщины…»

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР! >>>

По материалам статьи «Прогрессивно развивающаяся психика. Красота и содержание» Мастер ХОРА™

Почему первая техника – узнать свое эго в лицо? Потому что без эго вы, как личность, не состоялись бы — личность сформирована неразрывно от эго. Разобравшись с эго, вы решите все внутренние конфликты как в личной жизни, так и в профессиональном плане.

Как разобраться со своими желаниями?

Наше эго соткано из противоречий — это ложное «я», которое страстно чего-то желает, страдает, боится и комплексует. Все наши страхи, убеждения и переживания аккумулируются именно в Эго.

От Эго происходят все терзающие нас желания: обладать чем-то, иметь много денег, хотеть «то, не знаю что», желание выглядеть, как модели на обложках журналов, хотеть только самое лучшее (машину, дом, партнера, друга) и т. д.

Пока мы идем на поводу у своего Эго, мы не можем открыть глаза и увидеть реальность.

Как узнать свое Эго в лицо?

Чтобы перейти на более высокий личностный уровень, эго надо узнать в себе и суметь освободиться от общепринятых рассуждений.

Разобраться с эго — значит:

• Узнать эго – значит выйти из затянувшегося духовного кризиса. В любой сфере жизни.
• Узнать свое эго – значит, усилить здоровье, расширение и углублении информации и размышления
• Ни одна практика не разберется с вашим эго без вас. Вам нужно сделать это самой.

Вы уже встречались со своим эго

Вы уже видели свое эго. И не один раз. Каждый день вы бросали мимолетный взгляд в зеркало и то, что вы видели там, вам вряд ли нравилось. Но вы просто забывали об этом, торопясь на работу, учебу.

• Просто задержите взгляд на своем отражении на минуту дольше. Проснитесь с утра и сразу посмотрите на свое отражение.
• Посмотрите на себя утром в зеркало, и пусть вам хотя бы один раз станет ясно: то, что вы там видите с утра, это и есть ваша сущность.
• Не надо ухищряться, строить гримасы. Если хотите увидеть свое эго в лицо, смотрите смело — пусть оно испугается, что его узнали.

О чем расскажет ваше лицо с утра?

Выражение лица после сна — это есть центр вашего Эго. С утра все честно написано на лице. Вот такая горькая правда — на пути к внутренней искренности. Приятного мало, но такова цена справедливости.

Посмотрите внимательно на лицо в зеркале, и вы точно узнаете в лицо стержень собственного Эго.
Почему важен именно этот момент, спросонья? Все очень просто. В этот момент вы еще в этом мире не до конца, но уже и не там. Вы приходите из глубин своего подсознания — из глубин, где прячете себя от себя самой, это зона перехода и прихода в этот мир.

Как зовут ваше Эго?

Дайте характеристику выражению, которые вы видите в отражении с утра — обиды, недовольства, озлобленность, самодовольство, лень и прочие, и прочие неудовлетворенности… — это и есть главное имя вашего личного эго.

Увидели, узнали — работайте над ним, проявляйте волю, настойчивость — и точно знайте, что вам мешает стать человеком, что мешает человечности выйти наружу. А для этого важно принять то, что есть на сегодняшний момент.

Подумайте, какое качество необходимо вам больше всего и обозначьте его понятным по-женски словом: сильная, красивая, привлекательная, чувственная, самостоятельная, дружественная и т.д. Уверяю вас, ваше лицо с этим качеством победит лицо с выражением эго.

Чем вам поможет техника «Узнай свое эго в лицо?»

Такая техника поможет вам в уверенности, в самостоятельности, в женственности, в сексуальности и т.д. Уделяйте время технике перед тем, как встать с постели, максимум минуты две. Этого хватает. Хорошее, уверенное настроение и самочувствие гарантированны.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ОТКРЫТЫЙ СЕМИНАР! >>>

Словами Мастера ХОРА™

Человечное будущее мира — в новой доминантной женщине.
 Женщина вчера — это кухня и только кухня.
 Женщина сегодня-завтра — это компьютер, телефон, руль, офис, ребенок на заднем сиденье…
  И спокойный уверенный взгляд.
  Женская программа — это для умных и сильных женщин.

Женская программа ХОРА™

— это:

• Увеличение женской силы
• Женская харизма — в теле, в чувствах, в интеллекте
• Сексапильность (живость, энергия, здоровье)
• Выносливость (перенос нагрузок с сердца на тело, это уже самоуправление, контроль над другим типом человека, в общем-то, это пребывание в трансе древнего охотника).
• Молодость (бесстрашие, восприимчивость, способность учиться — т.е.  расширенное чистое пространство ума).

По законам природы здоровье женщины определяется генетической успешностью и проявляется в сексуальной привлекательности.

Поэтому Женская программа — это культивации женской силы, в практике женщина чувствует себя здоровой, и психически, и физически; ощущает себя самодостаточной, состоявшейся в соответствии со стандартами природы.

В каком состоянии ваш позвоночник?

Женская программа ХОРА™

— это тренинг человека качественно нового уровня. Ее цель — воссоединить искусственно разъединенную систему мозг-тело.

Наша физическая успешность на 100% обусловлена состоянием опорно-двигательной системы.

Программа:

• укрепляет, омолаживает позвоночник и всю опорно-двигательную систему;
• выстраивает тело в параметрах персональной идеальной осанки;внутренние органы оживают и становятся на свои места, определенные природой.
• Вы приобретаете растущую энергичность, легкость, живость и бодрость.

Качество нашего внимания — это качество ума, возможности памяти и скорость принятия решений. Практика ХОРА™: тренирует внимание в режиме постоянного нарастания; укрепляет память, делает сознание ясным, а мысли — четкими; повышает скорость принятия важных решений, делает ум цепким и острым. Психика приходит в состояние уравновешенности и живого покоя.

Минимальный результат от практики ХОРА™

У вас появится устойчивая, постоянно растущая выносливость, деловая харизма, укрепится ваше природное здоровье и будет раскрываться личный потенциал.

Результаты ощущаются уже после первого занятия, а последующие регулярные занятия обеспечивают их закрепление и углубление.

Открытый семинар практики ХОРА™

Проводится специально для того, чтобы вы могли попробовать Практику лично на себе. Пробные занятия проводятся индивидуально или в группе.

Записаться на открытый семинар