Синдром физического и эмоционального истощения — это развитие отрицательной самооценки, отрицательного отношения к работе и утрата понимания и сочувствия по отношению к клиентам.
Выгорание – не потеря творческого потенциала, не реакция на скуку, а скорее проблема, которая «возникает на фоне стресса, вызванного межличностным общением».
Опасность выгорания состоит в том, что это не кратковременный преходящий эпизод, а долговременный процесс «сгорания дотла». Негативные переживания людей с высокой степенью выгорания связаны с утратой смысла своей профессиональной деятельности, способности к самореализации, личной перспективы. Отчаяние из-за отсутствия результата или равнодушия и непонимания окружающих ведет к обесцениванию стараний и усилий, а также потере смысла не только того, чем он занимается, но и жизни.
В результате длительного пребывания в подобном состоянии негативных переживаний человек утрачивает способность радоваться жизни, теряет все или почти все, что составляло для него основу.
Как жить по-максимуму и не выгорать?
Отзыв Лены Масленниковой, 36 лет:
«Я работаю в сфере управления персоналом уже более 10 лет и всегда обращала внимание на то, что уровень жизненной энергии у всех людей разный, не зависящий от их возраста, пола, рода деятельности, уровня образования, семейного положения и прочего. Энергия — это то, что дает нам мощное конкурентное преимущество в условиях социума. Это сила, ясность мысли, включенность, активность. Но можно ли этим управлять?
После 32 лет успешного движения: семья, карьера, работа… я поняла, что не справляюсь. Моего энергетического ресурса стало не хватать. Чувство хронической усталости превратилось в норму. Я бросила работу. Не помогло. И передо мной встал вопрос – что же дальше?
Я заинтересовалась практикой ХОРА после того, как увидела результат всего одного человека после 2-х лет занятий! Я начала заниматься в Санкт-Петербурге у Михайловой Татьяны и познакомилась с людьми, практикующими ХОРУ от 5 до 15 лет. Это красноречивее отзывов. Я таких людей не встречала… Впечатления сильные. Все выглядят моложе своих лет, в тонусе, энергия сумасшедшая.
Практика ХOPA вывела меня из состояния жизненного тупика, вернула жизненную энергию, желание учиться новому и развиваться, справляться с трудностями и вдохновлять других.
Думаю, что в случае с практикой ХОРА первично действие, т.е. приходишь, занимаешься, наблюдаешь за собой и понимаешь – да это работает! Отзывы и теоретические объяснения вторичны, не потому что они не важны, а потому что для человека максимально убедительны изменения собственного тела, сознания, мироощущения, и повторюсь, уровня энергии.
Для занятий не нужна какая-то специальная физическая подготовка. Только осознанное желание менять свою жизнь к лучшему. Практика ХOPA это больше чем здоровье, классное самочувствие и молодость! Сейчас у меня за плечами полгода регулярных занятий, два ХOPA-трека и твердое намерение не останавливаться на достигнутом.»
